Dla kogo

Pomagamy, gdy
samo myślenie już
nie wystarcza.

Jeśli ciało reaguje napięciem. Jeśli trudno złapać oddech. Jeśli po stresie pojawia się zamrożenie, odcięcie albo wyczerpanie. Jeśli czujesz przeciążenie i chcesz pracować spokojnie, jasno i bez presji. Lekko jest miejscem dla ciebie.

Sprawdź, jak możemy Ci pomóc

Pracujemy z dorosłymi, młodymi dorosłymi i młodzieżą od 16 roku życia.

Osoby w przewlekłym stresie i lęku

Gdy ciało jest w ciągłym napięciu i trudno wrócić do równowagi.

Osoby w stanach depresyjnych i obniżonej energii

Gdy ciało gaśnie, ruch staje się trudny, a myśli krążą w jednym miejscu.

Osoby z trudnościami w jedzeniu i obrazie ciała

Gdy jedzenie, kontrola lub napięcie przejmują codzienność.

Osoby z doświadczeniem uzależnień

Gdy napięcie i emocje wpływają na zachowanie.

Osoby chore onkologicznie

Gdy choroba wyłącza ciało z aktywności, odbiera energię i poczucie siły.

Bliscy osób chorych onkologicznie

Gdy odpowiedzialność, strach i przeciążenie stają się codziennością.

Osoby z trudnościami psychosomatycznymi

Gdy ciało reaguje bólem, napięciem lub wyczerpaniem na stres.

Dlaczego
LEKKO?

Lekko powstało z potrzeby stworzenia miejsca, w którym można pracować nad myślami, emocjami i ciałem jednocześnie.

W pracy z pacjentami widzimy, że samo rozumienie problemu często nie wystarcza, bo ciało nadal pamięta napięcie i reaguje jakby było w zagrożeniu.

Dlatego łączymy terapię poznawczo behawioralną z regulacją układu nerwowego i praktyką ruchu, żeby zmiana była trwała, a nie chwilowa.

Umów się na konsultację

Bezpieczeństwo i ulga

W Lekko zaczynamy od regulacji.

Nie ma presji ani tempa narzuconego z góry. To bezpieczna przestrzeń do pracy z ciałem, napięciem i emocjami.

Dopiero gdy ciało przestaje reagować alarmem, zmiana staje się możliwa.

Dostępność

Terapia stała się droga i coraz bardziej ekskluzywna. Chcemy to zmienić.

Tworzymy ofertę, która nie wyklucza. Dlatego oprócz terapii indywidualnej prowadzimy zajęcia ruchowe, grupy wsparcia, onkojogę i dyżury specjalistów w niższej cenie.

Chodzi o to, żeby powrót do równowagi psychicznej i fizycznej nie był luksusem.

Podejście integracyjne

Nie dzielimy pracy na „psychologiczną" i „fizyczną". Ciało, emocje i myśli wpływają na siebie nawzajem, więc pracujemy na wszystkich tych poziomach jednocześnie.

Pracujemy klinicznie, ale zawsze z uwagą na reakcje układu nerwowego
i codzienne funkcjonowanie pacjentów.

Stawiamy na prostotę, bezpieczeństwo i praktyczne narzędzia,
które można stosować od razu.

Poznaj lepiej nasz zespół

Umów pierwszą
konsultację

Pierwsze spotkanie trwa 50 minut. To spokojne wprowadzenie, które pomaga sprawdzić, z czym przychodzisz i jaka forma pracy będzie dla Ciebie najlepsza.

Nie musisz wiedzieć, czy potrzebujesz terapii indywidualnej, pracy z ciałem czy zajęć grupowych. Od tego jest pierwsza konsultacja.

Pracujemy spokojnie, bez ocen i bez presji na szybkie zmiany. Tempo dostosowujemy do Ciebie i do tego, jak reaguje Twoje ciało.

Umów się na konsultację